Profesjonalna skakanka bokserska - czym różni się od zwykłej?

2019-09-27
Profesjonalna skakanka bokserska - czym różni się od zwykłej?

Skakanka bokserska a inne skakanki

Czym różni się profesjonalna skakanka bokserska od zwykłej skakanki? Oczywiście materiałami, z jakich jest zrobiona. Zwykłe skakanki dla dzieci są zazwyczaj zrobione ze sznurka i mają drewniane rączki lub też w całości wyprodukowano je z PCV. Niestety te typy skakanek nie są zbyt szybkie, nie nadają się więc do profesjonalnych treningów. Ich plusem jest to, że przy lekkim uderzeniu podczas treningu dzieci nie odczuwają bólu, a skakanki nie zostawiają śladów. Czym innym jest skakanka bokserska. Skakanki bokserskie produkuje się ze skóry oraz aluminium. Te materiały gwarantują, że skakanka będzie wykonywać obroty bardzo szybko, a do tego – nie przetrze się przy regularnych treningach. Ciężar skakanki sprawia, że ćwiczenia z nią kształtują także mięśnie brzucha, rąk i ramion.

 

Co daje trening ze skakanką?

Skakanie na skakance, jak łatwo można się domyślić, świetnie wpływa na mięśnie nóg i redukcję tkanki tłuszczowej. Ten rodzaj treningu szczególnie umiłowali sobie bokserzy, gdyż skakanka między innymi wpływa pozytywnie na naszą szybkość i gibkość. To jednak nie wszystko. Regularne ćwiczenia poprawiają kondycję i wydolność organizmu, a także poprawiają wytrzymałość i skoczność. Skakanie poprawia wygląd sylwetki i przy okazji wzmacnia mięśnie całego ciała (nóg, pośladków, ramion, barków, brzucha i pleców). Dodatkowo przyspiesza ono metabolizm i wspomaga układ krwionośny, a przede wszystkim – zwiększa elastyczność stawów. Skakanka, chociaż wydaje się niewinną zabawką, nieumiejętnie wykorzystywana, może doprowadzić do różnych kontuzji. Dlatego zawsze należy pamiętać o solidnej rozgrzewce przed skakaniem, nie przeforsowywać się podczas ćwiczeń, skakać na palcach, a nie całych stopach i pamiętać o wyprostowanej pozycji ciała.

Pokaż więcej wpisów z Wrzesień 2019
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel