Jak wybrać odzież do biegania?

2018-12-04

Warto jednak biegać w odpowiednio dobranej odzieży treningowej, która nie będzie w żaden sposób krępować nam ruchów oraz będzie również dopasowana odpowiednio do pory roku. Dzięki temu szczególnie na początku nie zniechęcimy się do tego sportu i bez żadnych problemów będziemy mogli pokonywać nawet duże odległości, a nasze zdrowie i samopoczucie znacznie się polepszą.

Główne aspekty

Odzież przeznaczona do biegania powinna być przede wszystkim wygodna, nie może w żadnym miejscu nas obcierać ani krępować ruchów, ponieważ to mogłoby spowodować otarcia, a nawet kontuzje i inne dolegliwości wyłączające nas z kolejnych treningów. Z tych powodów najlepszym wyborem będą ubrania z domieszkami elastycznych włókien, które rozciągają się i łatwo dopasowują do naszych ruchów. Warto również zainwestować w koszulki techniczne, czyli wykonane ze specjalnych materiałów cechujących się bardzo dobrą wentylacją i odprowadzaniem potu. Zwróćmy uwagę na wybór odpowiedniego rozmiaru, aby ubranie nie okazało się zbyt obszerne lub zbyt ciasne, przez co nie będzie nam się biegało komfortowo. Osoby biegające po zmroku i w okresach słabej widoczności powinny również szczególnie zadbać o to, by inni użytkownicy dróg mogli je bez trudu zauważyć. Dlatego niezbędne jest założenie ubrań z elementami odblaskowymi, co pozwoli uniknąć wielu niebezpiecznych sytuacji. Dla biegających pań bardzo istotnym elementem odzieży jest specjalny biustonosz do biegania, który powinien zostać odpowiednio dobrany, aby zapewniał komfort i odpowiednią ochronę biustu podczas wysiłku. Na koniec nie zapominajmy również o aspekcie estetycznym, ponieważ odzież, którą kupujemy, musi nam się podobać, dzięki czemu chętniej wybierzemy się na kolejny bieg nawet mimo złej pogody czy niskiej temperatury.