Czytaj nasz blog

Na salach treningowych spotykanych jest coraz więcej kobiet. Przedstawicielki płci pięknej chętnie uczestniczą zarówno w zajęciach ogólnorozwojowych na siłowni, jak i treningach konkretnych sportów walki – boksu czy MMA. Jeśli należysz do kobiet aktywnych, zainteresowanych wymodelowaniem sylwetki, poprawą kondycji fizycznej lub zwyczajnym wyładowaniem stresu po ciężkim dniu w pracy, powinnaś dobrze przygotować się do ćwiczeń. Pierwszym krokiem jest dobór odpowiedniej odzieży. Poznaj nasze propozycje.

Boks, kick-boxing, Muay Thai czy MMA to jedne z najbardziej kontaktowych sportów. Ilość kontuzji i urazów jest w nich znacznie większa niż w innych dyscyplinach. W związku z tym podstawowym zadaniem każdego zawodnika jest ochrona najwrażliwszych części ciała. Jedną z nich jest szczęka. W dzisiejszym artykule podpowiemy, jak chronić zęby w trakcie treningów i walk. Zachęcamy do lektury dalszej części wpisu.

Trening bokserski składa się z kilku elementów. Jednym z nich są zajęcia pozwalające zwiększyć siłę wyprowadzonych uderzeń. Aby ćwiczenia były skuteczne i przynosiły oczekiwane rezultaty, niezbędny jest odpowiedni sprzęt. O czym konkretnie mowa? Które akcesoria pomagają w treningu siły ciosu? Dowiesz się tego z dalszej części naszego artykułu. Zachęcamy do lektury.

Trening bokserski składa się z wielu ćwiczeń z użyciem rozmaitych akcesoriów. Pięściarze chętnie korzystają nie tylko z powszechnie znanych worków, ale także np. skakanek. Doświadczeni fighterzy wiedzą bowiem, że w boksie szybkość i koordynacja są ważne tak samo, jak siła i technika. Jeżeli jesteś na początku swojej przygody ze sportami walki i nie wiesz jakie korzyści niesie za sobą trening z użyciem skakanki, zapoznaj się z dalszą częścią naszego artykułu. Po lekturze z pewnością zmienisz zdanie na temat przydatności tego sprzętu.